冬虫夏草教我们如何养生？

冬虫夏草是一种充满活力、营养丰富的中草药，其富含自身的药用成分。而冬虫夏草食用的方法也是多种多样的，可以根据自己的喜好和实际情况进行选择。此外，冬虫夏草和养生有着密切的关系，下面我们就来看一看如何在养生中使用冬虫夏草。

一、 冬虫夏草泡茶
冬虫夏草泡茶是最常见的食用方式之一。将冬虫夏草切成小块，放入杯中，然后加入开水冲泡15~20分钟，即可饮用。经常饮用有一定的保健作用。不过要注意，冬虫夏草的性质是温热的，因此不能多量饮用，应适量。

二、冬虫夏草炖鸡汤
将切碎的冬虫夏草和鸡肉、大枣、姜等和在一起，在锅中慢慢炖煮，可以炖出营养丰富的冬虫夏草炖鸡汤。
三、 冬虫夏草糯米粥
将切碎的冬虫夏草和糯米一起煮成粥，可滋补元气等等。

四、使用冬虫夏草皂
冬虫夏草的皂也有很好的保健效果。使用冬虫夏草皂能够清洁肌肤，去除角质，让肌肤更加明亮、有光泽。

五、冬虫夏草粉的食用
冬虫夏草粉是指将冬虫夏草磨制成粉末，用于烹饪、制作冬虫夏草口服液等等，常用于提高睡眠质量、美容美肤等等。服用时，建议勾兑开水、鸡蛋、牛奶等方法食用。

最后，还需要注意，冬虫夏草是一种中草药，虫草本身的性质是温热的，因此不能多量食用，适量食用才能达到最好的效果。此外，不宜与某些药物共同食用，否则可能会引起副作用。所以，应该在使用冬虫夏草前去医院或药店咨询专业人士的意见。