夏季冬虫夏草养生茶

夏季是人体很容易虚弱的季节，冬虫夏草作为一种滋补药材，对夏季养生有着很好的效果。冬虫夏草养生茶不仅味道香醇，还具有滋补身体等功能，保持健康。

1.主要食材：
冬虫夏草3克，青梅或其他水果5-6个，红枣数个，红枸杞10-15颗，冰糖适量；

2.制作方法：
将冬虫夏草用清水浸泡15-20分钟，待软化后用温水清洗干净。青梅洗净，红枣洗干净、去核，枸杞洗净备用；
在锅中加清水，放入冬虫夏草，煮10分钟去除杂质后，将青梅、红枣、枸杞放入锅中一起煮开，放入适量的冰糖，搅拌均匀，再煮10分钟左右，至青梅变得软烂；
最后把茶倒入杯中就可以饮用了。

3.功能
冬虫夏草含有多种氨基酸和生物碱物质，有很好的滋补保健作用。青梅和红枣也都是很好的清热解毒食材，有助于消除身体内的毒素和废物。枸杞具有明目等功能，在配合冬虫夏草之后更能够发挥其养生效果。

4.适宜人群
冬虫夏草配以其他食材可以进一步增加体内营养摄入量，提高养护效果。

总之，夏季适当食用冬虫夏草养生茶有利于滋补身体保持健康。但是对于病人、孕妇及婴幼儿要慎重食用，过量则会对身体造成不利影响。